propuestas de entrenos:

jueves 12 mayo - 17,00 horas - embalse Encinas - natación en aguas abiertas con neopreno y carrera a pie alrededor del embalse;

sábado 14 mayo - ruta en bicicleta, con dos opciones; recorrido largo 115 kms, saliendo de La Granja a las 10,00, ascendiendo Navacerrada y bajando por Cotos hasta Lozoya; allí se suman los del recorrido corto, para hacer una ruta circular de 65 kms con las subidas a Canencia y Morcuera, volver a Lozoya, comer un bocadillo y acercarnos a Buitrago a ver a los compañeros del Ecotrimad;

contacto: Angel