entreno en Avila

este es el recorrido del domingo día 3 de abril, según Ruben; esta vez vamos a tener que madrugar un poco mas, hay gente que tiene que regresar a comer y no pueden quedarse como la pasada kedada, asi que la salida se programa para las 9:30 o 9:45 desde la plaza de toros de Avila, alli se puede aparcar perfectamente y pilla muy bien tanto para la salida como para la llegada en bicicleta;

ruta: Avila - puerto de la Paramera - Barraco - embalse de Burguillo - giro a la derecha dirección Navaluenga - Burgohondo - giro a la derecha dirección Avila - puerto de Navalmoral - Avila;

total 88 km menos duros que los de Segovia, puertos con mas zona de visión para poder vernos, como ya teneis experiencia no hace falta que os diga que hay que llevar avituallamiento, ropa... creo que el tiempo nos va a volver a acompañar; creo que es una ruta muy asequible y bonita.

no pudo ser...

una pena en Alcobendas; varias circunstancias encadenadas nos llevaron a quedarnos sin puntuar en el Campeonato de España de Duatlón por equipos: la baja de Plaza, la avería de Tatoo y el pinchazo de Basi (se puede tener peor suerte?); toda la ilusión que habíamos puesto en el equipo de este año naufragó con la aplicación más estricta de la Ley de Murphy: "si algo puede ir mal, irá mal"; solo nos queda sacar conclusiones para intentar evitar que se repita; tenemos claro que lo más importante son los ratos que compartimos, el esfuerzo colectivo; y entonces... la cara de tonto que se nos queda?

el mejor equipo

los equipos de la competición open si pudieron finalizar la prueba y obtuvieron dignos resultados; enhorabuena a todos; ya estamos pensando en la próxima!

equipo C en el segmento de ciclismo

equipo B entrando en meta

equipo A en la primera carrera a pie

resultados:
clasificación prueba elite masculina
aband - CD Bomberos Valladolid "A"
total 76 equipos clasificados
clasificación prueba open masculina
29º - CD Bomberos Valladolid "B" - 1h08´54
71º - CD Bomberos Valladolid "C" - 1h17´35
total 87 equipos clasificados

enlaces con algunas fotos:
https://picasaweb.google.com/111217179381986868294/CtoOpenEspanaDuatlonPorEquipos2011ARTURO

reconocimientos y pruebas de esfuerzo

día 4 de abril
- Emilio Gonzalez - 8:15 reconocimiento medico
pruebas de esfuerzo
día 13 de abril
- Juan Carlos Escribano - 12:15
día 20 de abril
- Juan Jose Diaz - 8:30
- Ruben Guerra - 9:15
- Juan Carlos Alvarez - 10:00
- Espi -11:15
- Manuel Gomez - 12:15

definitivo: equipos para Alcobendas

esta es la composicion de los equipos que correrán en Alcobendas:

competición elite:
equipo A:
SALIDA: 17,10
Paulino-Ruben-Tatoo-David jr-Basilio-Plaza (mono spiuk)
competición abierta:
equipo B:
SALIDA: 12,04
Alfredo-Juan Carlos-Roberto-Deivid-Espi-Guilermo (mono spiuk)
equipo C:
SALIDA: 10,14
Jesus-Rafa-Raul-Luis-Javier-Escribano (mono champion system)

el que ya lo tenga, que no olvide el chip!!!!!!!!

recomendaciones del Presi:

- todos los componentes de cada equipo deben estar una hora antes de su salida en boxes, con equipación y bicicleta preparadas; allí os daré el dorsal y el chip al que le falte;
- en el equipo B Alfredo será el encargado de marcar el ritmo y la posición en la carrera a pie y de organizar los relevos en el ciclismo; cualquier duda que tengáis será Alfredo el que decida;

- en el equipo C yo seré el encargado de marcar el ritmo; nadie va a sufrir (en exceso) y el objetivo es ayudarnos uno a otros y pasarlo bien;

- en el equipo A, con tanto gallo, cualquiera se atreve a nombrar un capitán; entre todos cuidad a David jr sobre todo porque a lo mejor a la vuelta de dos años es a David al que hay que decir que os trate bien (y ya sabéis que las heridas abiertas tardan en cerrar); David tómatelo como un aprendizaje, una etapa mas; el año pasado estabas en el B y este en elite y con todo el merecimiento;

hace un año...

en Segovia, este equipo consiguió el puesto 34º

en la prueba elite con un tiempo de 1h02´40;

equipo B - puesto 34º (prueba open) - 1h10´12

 equipo D - puesto 60º (prueba open) . 1h17´10

equipo C - puesto 61º (prueba open) - 1h17´13

Navacerrada en bicicleta

esperamos crónicas...

Paulino vence su grupo de edad en Fuentemolinos...

... en el Duatlón Cros clasificatorio para el Campeonato de España; Paulino consiguió el puesto 22º en la clasificación general absoluta masculina, con un tiempo de 1h20´07, y obtuvo la victoria en el grupo 45-49, con lo que podría participar en la prueba elite del Campeonato de España que se celebrará en el Anillo de Extremadura; la última oportunidad de clasificarnos la tendremos en el Pinar de Antequera el próximo 9 de abril.

pedido de ropa

Raúl está coordinando un nuevo pedido de ropa del club a Champion System; podéis ver las prendas que se pueden encargar en http://www.champ-sys.es/; todas estarán personalizadas con el diseño del club; el procedimiento normalizado para los que estemos interesados en comprar algo es: enviad mensaje con la referencia, unidades y tallas a Raúl y haced el ingreso del importe en la cuenta del club;
mensajes a: gutierrezcanda@hotmail.com

domingo de puertos - 20 marzo

hola a todos, soy Ruben; por la ausencia de pruebas este fin de semana he pensado realizar una ruta ciclista por la sierra segoviana, os aviso por si os interesa y alguien quiere animarse; la idea seria llevar comida para comer en algun sitio, ya que calculo que la ruta puede durar en torno a 4h30´; son en total unos 120 km.
recorrido: La Granja, puerto de Navacerrada, bajada direccion Cerceda, Manzanares el Real, Soto el Real, Miraflores de la Sierra, puerto de Morcuera, Rascafria, Puerto de Cotos, alto de Navacerrada y bajada a la Granja;
podria realizarse una ruta mas corta para los menos en forma, pero tendrían que esperar por los mas fondistas; comienzo de la ruta 10,00 o 10:15; ritmo, cada uno el que pueda, con puntos de espera (se recomienda llevar móvil para estar conectados en caso de averias); confirmar asistencia para concretar

reconocimiento medico

para el 15 de marzo:
- javier iglesias 10.15
- luis calvo 10.30
- basilio velasco 10.45
- jesus del caño 11.00
para el 17 de marzo
- david fernandez velasco 8.45
- angel altes 9.00

clasificados en Asturias...

... para el Campeonato de España de Duatlón de Soria: Basilio, Rubén, Roberto, Deivid, Alfredo, Toño, Juan Carlos y Manolo; enormes;

resultados:
grupos de edad masculinos:

3º - Basilio Velasco - 58´10

10º - Rubén Guerra - 58´37

94º - Roberto Pisador - 1h04´16

107º - David Pérez - 1h05´20

117º - Alfredo Sánchez - 1h06´17

118º - Toño Gutiérrez - 1h06´33

132º - Juan Carlos Alvarez - 1h08´18

155º - Manolo Seisdedos - 1h12´28

n.p. Emilio González

total 168 clasificados

horarios provisionales Alcobendas

los horarios de nuestros equipos serían:
competición abierta:
equipo C - salida: 11´12
equipo B - salida: 12´50
competición elite
equipo A - salida: 16´42
en breve la composición de los equipos

reconocimientos medicos

Medicina Deportiva nos ha dado las fechas para realizar los reconocimientos médicos y pruebas de esfuerzo, si no las cubrimos en estas fechas que ellos nos han dado nos colocan en lista de espera para cuando tengan sitio; las fechas son:

- 9 de marzo (5 personas, solo hay cubiertas 2 plazas; perdemos 3; si alguien puede esta fecha que me llame mañana sin falta antes de la una. manuel tlf. 678963794)

- 13 de abril (1 plaza)

- 20 de abril (5 plazas )

- 27 de abril ( 5 plazas)

- 4 de mayo (5 plazas)

id mandándome cuando podáis ir para ir repartiendo dias (esto solo para aquellos que van a realizar prueba de esfuerzo)
manugomez4@hotmail.com

para los que solo quieren reconocimiento médico las fechas, horarios y listado que me han dado son:
javier iglesias 15 de marzo a las 10.15
roberto pisador 15 de marzo a las 10.30
angel altes 15 de marzo a las 10.45
jesus del caño 15 de marzo a las 11.00
david fernandez 17 de marzo 8.45
emilio gonzalez 17 de marzo a las 9.00

según mi lista me falta luis calvo, si alguno mas que lo solicito no esta que me lo diga para pedirle cita; un saludo.

Duatlon Cros Canal de Castilla

buena imagen de grupo en Medina de Rioseco, aunque ninguno de los 12 participantes del club llevase la misma equipación; por equipos conseguimos el tercer puesto con los tiempos de Rubén, Paulino y Emilio; una lástima la avería del presi, que parece gafado en este pueblo; victoria de David en junior y podio de Paulino en veteranos; enhorabuena a todos!!

clasificación por equipos masculinos:

3º - CD Bomberos Valladolid

clasificación individual absoluta masculina:
9º - Rubén Guerra - 1h08´16
10º - Paulino Montero - 1h08´27
25º - Emilio González - 1h11´10
29º - David Fernández - 1h11´48
48º - Roberto Campos - 1h13´40
60º - Angel F. Jorge - 1h14´59
73º - Eduardo Marcos - 1h15´47
79º - Rafael Pascual - 1h16´22
112º - carlos Cabrerizo - 1h19´38
139º - Manuel Seisdedos - 1h24´21
151º - Javier Iglesias - 1h27´56
abandono - Jesús del Caño
total 162 clasificados masculinos
enlace a clasificaciones:
http://www.triatloncastillayleon.com/CLASIFICACIONES
podéis ver más fotos en:

https://picasaweb.google.com/argonautalanta/DuatlonCrosCanalDeCastilla

prueba de esfuerzo

el Centro Regional de Medicina Deportiva nos ofrece 5 reconocimientos con prueba de esfuerzo para el 9 de marzo desde las 8.30 de la mañana en adelante; si alguno esta interesado en realizar la prueba en esta fecha que me lo diga lo antes posible (manugomez4@hotmail.com); un saludo

V Duatlon Cros San Juan de Dios

el jueves 3 de marzo, a las 11 de la mañana se celebró el 5º Duatlón Cros San Juan de Dios; esta es una prueba que organizamos cada año para celebrar nuestro patrón, con participación solo de bomberos profesionales, que nos convoca en nuestro lugar habitual de entrenos para pasar un rato entre compañeros aprovechando para solventar algunos retos deportivos; este año con escasa participación (13 bomberos de los parques de Rioseco, Tordesillas y Valladolid) se disputó esta prueba sobre la distancia de 3-12-1,5; el ganador fue Guilermo Vázquez de Rioseco, seguido por Espi de la 2ª sección y tercero Pablo Berzosa de la 3ª sección; Guillermo fue inmediatamente fichado para el equipo de triatlon por el presidente Jesus del Caño; despues de la carrera hubo un almuerzo de hermandad para todos los participantes y voluntarios

clasificación:
1º - Guillermo Vázquez (Rioseco) 32´10
2º - Angel F. Jorge (2ª Ayto) 32´45
3º- Pablo Berzosa (3ª Ayto) 33´52
4º - Toño García (1ª Ayto) 34´12
5º - Juan C. Alvarez (interino) 34´19
6º - Manuel Gómez (Tordesillas) 34´50
7º - Angel Altés (Tordesillas) 36´25
8º - Jesús del Caño (2ª Ayto) 36´35
9º - Ricardo Guerra (1ª Ayto) 36´55
10º - Marcos Benito (5ª Ayto) 38´03
11º - Luis Suñen (5ª Ayto) 38´44
12º - Alberto Rueda (4ª Ayto) 41´14
13º - Emiliano Villaestrigo (1ª Ayto) 41´55

rumbo a Rioseco

la próxima competición será el sábado 5, el Duatlón Cros de Medina de Rioseco, donde estaremos representados por buen número de bomberos del club; en esta prueba de referencia el Director Técnico cerrará el equipo elite para el Campeonato de España de Duatlón por equipos de Alcobendas; allí estarán Javier Iglesias, Rubén, David junior, Emilio, Carlos Cabrerizo, Eduardo, Roberto Campos, Paulino, Espi, Jesús, Manolo y Rafa; y creo que alguno aún está en lista de espera;